髪の毛を早く伸ばす育毛剤やシャンプー｜そんな方法あるの？

髪の毛を早く伸ばしたい！

特に女性に多い悩みの一つに、「髪の毛を早く伸ばしたい」というものがあります。

自分で髪の毛を切ったら失敗した…という方や、大事なイベントの前に限って思い通りの髪型にならなかったという経験をした方も多いのではないでしょうか。

髪の毛を早く伸ばす方法ありますか？ 
家で簡単に出来る方法、お願いします

出典 : YAHOO!JAPAN 知恵袋

高校生の男です。 
ちょっと髪の毛を伸ばして髪型を変えたいとおもっているのですが、早く髪の毛が伸びる方法ってありますか？ 
友達は髪の毛を早く伸ばすシャンプーを使ったらすぐ伸びたといっていました。 
シャンプー以外にも方法はありますか？ 
あと、そのシャンプーはどのくらい早くのびるのでしょうか？ 
よろしくお願いします。

出典 : 教えて!goo

女性も男性も髪の毛を早く伸ばしたいと思っている方は多くいるようです。

では、髪の毛を早く伸したい方はどのような対策をすればいいのでしょうか？

また、そもそも髪の毛を早く伸ばす方法はあるのでしょうか？

• ・ついつい髪の毛を切りすぎてしまった
• ・美容院にいったら思ったより髪を切られてしまった
• ・髪をロングにしたい
• ・最近、髪の毛が伸びるスピードが遅い気がする

こんな悩みを抱えている人は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

髪の毛を早く伸ばす方法ってあるの？

さて、色々な理由から髪の毛を早く伸ばしたい方はたくさんいます。

ですが、そもそも髪の毛を早く伸ばすことはできるのでしょうか？

実は、髪の毛を早く伸ばす方法は今のところ見つかっていません。

髪の毛は細胞分裂によって作成されているのですが、その細胞分裂を早める方法は科学的にも発見されていないのです。

とはいえ、髪の毛の成長が正常よりも遅い場合は、正常に戻すことで髪の毛の成長を早めることができます。

髪の毛が持つ成長速度を最大限に生かすためにはどうすればいいのでしょうか。

その具体的な内容についてこれから紹介するので、参考にしてくださいね。

前髪だけでも早く伸ばす方法はない？

前髪を自分で切ったら失敗した…なんて方は前髪だけでもいいから伸ばしたいと思うこともあるでしょう。

しかし、残念ながら前髪だけでも伸ばす方法はありません。

1日に伸びる髪の毛の長さは0.35〜0.4mmと言われています。

髪の毛の伸びる速さは性別や年齢、体調や季節によっても変わるようですが、1日に2~3mm伸びることはありません。

女性でも3cmも髪の毛が伸びたら髪型の変化に気づくと言われています。

3ヶ月経っても髪の毛が伸びないな、と感じる方は、髪の毛をより早く伸ばせる可能性がありますよ。

なるべく髪の毛を早く伸ばす方法を7つ紹介

それでは、なるべく髪の毛を早く伸ばしたい方のための方法である、

• ・良質な睡眠
• ・食べ物
• ・サプリメント
• ・ストレスの解消
• ・頭皮マッサージ
• ・シャンプー
• ・育毛剤

この7つについて紹介します。

すぐに改善できる「生活習慣」から「髪や頭皮に効果的なヘアアイテム」まで、詳しく見ていきましょう！

①良質な睡眠

1つ目の髪の毛を早く伸ばす方法は良質な睡眠をとることです。

良質な睡眠は、髪の毛が伸びるスピードを上げる方法の一つと考えられています。

睡眠をしっかりとることで、

• ・髪の毛が日中に受けたダメージを回復する
• ・成長ホルモンにより、髪が育つ

このような効果が期待できます。

とくに、髪を育てる成長ホルモンは夜の22時から2時の4時間の間にたくさん分泌されるので、この時間帯はなるべく睡眠をとるようにしましょう。

そうすることで、髪の毛を最大限早く伸ばすことができますよ。

ちなみに、夜寝る前にスマートフォンを見ることも、睡眠の質を下げる要因になると考えられています。

夜寝る前の30分間は、なるべくスマートフォンの画面を見ないよう心がけましょう。

②バランスの良い食事をする

二つ目の髪の毛を早く伸ばす方法は「バランスの良い食事」をとることです。

髪の毛を早く伸ばす対策として意識してやるものの中では、一番効果が現れやすい方法の一つです。

なぜなら、3食毎回バランスの良い食事を取れている方は非常に少ないからです。

中には、3食しっかり食べていない方もたくさんいらっしゃるでしょう。

髪の毛の成長には、必要不可欠な栄養素がたくさんあります。

毎日バランス良く食事を摂取することは、髪の毛を早く伸ばす重要な方法の一つですよ。

髪の毛を伸ばすために重要な栄養は「亜鉛」「ビタミン」「ミネラル」「タンパク質」と言われています。

なので、これらを多く含んでいる

• ・鶏肉
• ・レバー
• ・牡蠣
• ・ひじき
• ・卵
• ・豆類

などがおすすめです！

ダイエットなどは栄養が不足する原因になるので髪の毛を早く伸ばしたい時にはやめたほうがいいですよ。

③サプリメント

髪の毛を早く伸ばす方法として、食生活を改善することが大切だと説明しました。

しかし、「忙しくて食事を改善できない」「簡単に栄養を摂取したい」と考えてる人は多いのではないでしょうか。

そんな方には、サプリメントで効率的に栄養を摂取することおすすめします。

毎食バランスの良い食事を作るには手間もお金もかかります。

もしかしたらサプリメントに頼ったほうがコストが安く済むかもしれないので一度調べてみてもいいかもしれません。

④ストレスの解消

ストレスを解消することも、髪の毛を早く伸ばす方法の一つです。

適度であれば身体に良いと言われている「ストレス」ですが、過度なストレスは自律神経を乱すことがあります。

そうすると血行不良の原因になり、髪の毛の成長に悪影響を及ぼすかもしれません…

とはいえ「ストレス社会」という言葉が象徴しているように、日々の生活で学生も社会人もたくさんのストレスを抱えています。

そのようなこともあり、ストレスを完全に無くすことは無理かもしれません。

そこでまず第一に重要なのは、リラックスできる時間を作ること。

手軽にできるリラックス方法には、お風呂があります。

夜の入浴時に湯船にゆっくり浸かるだけで、血行促進とリラクゼーション効果があり、髪の毛を伸ばす方法としても効果的ですよ！

⑤頭皮マッサージ

髪の毛を早く伸ばす方法の中で、1番おすすめしたいのが頭皮マッサージです！

頭皮マッサージの効果を理解するために、「血行不良」について確認してみましょう。

血行不良で髪の毛が伸びない!?

先ほど説明したストレスや睡眠不足に加えて、運動不足など様々な原因により血行不良が発生すると、髪の毛が伸びなくなり、抜け毛が多くなることがあります。

一体なぜ、そのようなことが起こるのでしょうか？

実は、髪の毛を伸ばすために必要な栄養素は、頭皮の血液から運ばれてきます。

そのため頭皮の血行不良により血液の循環が悪くなると、サプリメントや食べ物から摂取した栄養が、髪を伸ばす細胞まで届かなくなってしまうのです。

そうして、髪の毛が伸びなくなってしまうのです。

頭皮マッサージで血行促進！

髪の毛を早く伸ばす方法として、血行促進が大切だと解説しました。

そこで、おすすめの方法が頭皮マッサージです。

頭皮マッサージで大事なことは、5分から10分の短い時間でいいので毎日継続すること。

すると、だんだんと頭皮が柔らかくなり血液の流れがよくなります。

また、頭皮マッサージはこのあと紹介するシャンプーや育毛剤と一緒に行うと、より高い効果が期待できますよ！

⑥シャンプー

「髪の毛の成長を早める方法が知りたい！」

そのように思っている方の多くが使用するヘアアイテムと言えば、やっぱり「シャンプー」ですよね。

シャンプーを頭皮や髪に良いものに変えることで、健康的な髪が育ちやすくなったという口コミもよく見かけます。

そこで、髪の毛を早く伸ばす方法としてオススメのシャンプーを男女別に紹介したいと思います！

女性におすすめの「アスロング」

髪の毛を早く伸ばす方法が知りたい女性におすすめのシャンプーが、海外でも大人気のアスロングです。

かなり知名度のあるシャンプーなので、ご存知かもしれませんね。

公式サイトによると、アスロングは日本で1番人気のあるノンシリコンシャンプー&トリートメントとのこと。

こうなると、その効果にかなり期待できるのではないでしょうか。

また、アスロングは美容専門雑誌などでも多数掲載されているだけでなく、実際に使った方の約95%が大満足しているんだとか。

気になる方は、以下のボタンから公式サイトにアクセスしてみてくださいね！

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男性にオススメの「チャップアップシャンプー」

男性でも、髪の毛を早く伸ばす方法が知りたい方はたくさんいますよね。

そんな方におすすめのシャンプーは、チャップアップシャンプーです。

チャップアップと聞くと、「育毛剤」を想像する方が多いようですが、シャンプーもかなり人気があるんです！

しかも、チャップアップシャンプーは美容師と毛髪診断士が共同開発したヘアアイテムなので、その効果の高さには期待できますよね。

最近ではインスタグラムなどSNSで紹介している人も多くなってきており、使用者も増えているように感じます。

気になる方は、以下の公式サイトからチェックしてみてください。

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⑦育毛剤

育毛剤は薄毛に悩んでいる方が使うものだというイメージがありますよね。

しかし、育毛剤は頭皮環境を整えて健康的な髪の毛を生やしたい人にこそおすすめの商品なのです。

少しいいトリートメントや化粧水を使用する感覚で育毛剤を使用する女性も増えてきているんですよ。

育毛剤の一般的な効果には、
・育毛促進や頭皮の血行促進
・頭皮環境の改善
などがあります。

そう考えると、育毛剤を使うことで髪の毛が早く伸びても不思議ではありませんよね！

ここでは、育毛剤の効果が髪の毛を早く伸ばす方法と言えるのか判断するためにも、もう少し具体的に見ていきたいと思います。

血行が促進されるから

ほとんどの育毛剤には、頭皮の血行促進の効果があります。

先ほども説明したように、髪がしっかり成長するには頭皮の血行を促進して、不足している栄養素をしっかり補給する必要があります。

そのように考えると、育毛剤による血行促進効果は、髪の毛を早く伸ばす手助けをしてくれると言えますよね！

まだ薄毛になっていない人は、育毛剤を使うことに躊躇するかもしれません。

しかし、頭皮が血行不良になっていれば、健康な人に比べて髪の毛の成長が遅くなっている可能性が十分に考えられます。

そのような場合、育毛剤で血行が促進されれば、髪の毛が早く伸びる可能性もありますよ！

頭皮の環境が整うから

育毛剤には、頭皮環境を整える効果もあります。

言い換えれば、「頭皮の保湿」「頭皮の皮脂、炎症、かゆみなどを抑える」などの効果です。

育毛剤の頭皮環境を整える効果は、あくまでも髪の毛の成長を促す補助的な役割。

とはいえ、髪の毛の成長を妨げる要因を除去することに違いありません。

このようなことも、育毛剤によって髪の毛が早く伸びる可能性があると考えることができます。

髪の成長を促進する成分による効果

そもそも育毛剤には、髪の成長を促進する成分が含まれています。

薄毛やハゲの人が使用する商品なので、当たり前ですよね！

そのため、育毛剤の使用は「髪の毛を早く伸ばす方法」として考えることができます。

髪の成長を促進する効果とは、髪の毛や毛根に直接、アミノ酸などの栄養を与えて発毛や育毛を促進するもの。

育毛剤の薄毛改善においても重要な効果ですが、髪の成長を増長することも十分考えられます。

髪の毛の成長に役立つサプリメントを紹介

先ほどサプリメントを使用することで、効率よく髪の毛に必要な栄養を補えるという話をしましたね。

それでは、次に髪の成長に役立つサプリメントを紹介していきましょう。

ここでは、当サイトがおすすめするサプリメントだけを紹介していきます。

チャップアップサプリ

まず最初に紹介するのは、チャップアップサプリ。栄養補助食品となっているので、副作用の心配はありません。

使われている成分の数は、「ノコギリヤシ」「亜鉛」「ナツシロギク」などを含む、無添加・無香料の18種類。

ノコギリヤシといえば、以前テレビで明石家さんまさんが髪のためにノコギリヤシを飲んでいると発言したことにより、一時期ブームになった成分ですよね。

チャップアップサプリは一箱5,960円で購入することができ、120粒入りで約1ヶ月使用することができます。

また、定期便で購入すると4,980円になるため、少し安く購入できますよ。

ですが、サプリメントで5,000円は少し高く感じますよね…

そのような方におすすめしたいのが「即定期便」「超即的便」です！

シャンプーの時にも少し説明しましたが、チャップアップといえば育毛剤が有名ですよね。

その育毛剤とセットになった購入プランが「即定期便」「超即的便」です。

その定期便は、育毛ローション一本とサプリメント1箱がセットになっています。

この2つの本来の値段は、育毛ローション（14,800円）+ サプリメント（5,960円）で20,760円です。

それが定期便コースになれば9,090円になり、11,670円もお得になります。

即定期便になれば育毛ローションが二本になり、13,840円で定価が35,560円なので、21,720円お得になります。

詳しくは、以下のボタンから公式サイトをチェックしてみてくださいね。

もし育毛にも悩んでいれば、この機会にセットで定期購入してみてはいかがでしょうか。

公式サイトはこちら

ボストンサプリ

次はボストンサプリを紹介しましょう。

髪についてずっと悩んできた株式会社エスロッソ代表の杉山哲矢氏が開発したサプリメントです。

このボストンサプリには亜鉛などの髪の成長に期待できる成分が入っています。

5,000人以上のユーザーの声を元に徹底開発されているのも、このサプリの特徴ですね。

また、飲みやすいようで、口コミの方でも変な匂いも無く、飲みやすいと評判でした。

ボストンではお得な、らくトク便というものをやっています。

単品ならば、通常、定価7,380円しますがらくトク便ならば、5,780円となっています。

そして、３本セットになると18,600円となっていますが、らくトク便ならば、14,480円で買えるんです。

これは一本の値段にすると4,826円になっていてとてもお得になっています。

このサプリが気に入ってリピートするのならぜひ、らくトク便を使用しましょう。

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なるべく髪の毛を早く伸ばす育毛剤３選

次は髪を伸ばす定番アイテムである「育毛剤」を紹介していきましょう。

こちらも当サイトが厳選したアイテムなので、ぜひ参考にしてくださいね。

男性におすすめのプランテルEX

男性におすすめの育毛剤は、プランテルEXです。

先ほども紹介したように、プランテルEXには血行促進効果が期待できます。

さらに、天然由来成分はプランテルEX独自成分によって頭皮環境を健康的にする効果も期待できるのです。

プランテルEXは製薬会社、毛髪診断士、ヘアサロンと共同で開発しているので効果の高さが期待できますね。

定期購入すると9,700円と単品で購入するより安くなるので、定期購入をおすすめしますよ。

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女性におすすめのベルタ育毛剤

女性におすすめしたい定番アイテムは、ベルタ育毛剤です。

ベルタ育毛剤の最大の特徴はナノ浸透です！

実は、通常の育毛剤は成分が大きくて毛穴の奥まで入りきらないことがあります。

しかし、このベルタ育毛剤は成分の大きさが小さくされていて毛穴の奥まで浸透するようになっています。

これによって髪の成長に必要な成分が毛穴の奥まで浸透してくれるのです。

髪の毛に栄養が行かずに伸び悩んでいれば、この育毛剤により髪の毛の伸びる早さのアップに期待できます。

ベルタ育毛剤は定価5,980円となっていますが、この商品にも定期便パックというお得なセットが存在しています。

通常の定期便パックですとベルタ育毛剤、2,000円相当のクレンジング、女性のための育毛講座もついて4,980円で買えちゃいます。

初回の方なら、特別価格になり、なんと3,980円になるのです。

即定期便パックになると、育毛剤、クレンジングが２本ずつと講座がついて9,780円となっています。

これも、初回になると更にお安くなり、7,780円になっています。

この機会にお得な初回パックを購入してみてはどうでしょうか。

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男女におすすめの育毛剤ポリピュアEX

最後に紹介する育毛剤は、男女共におすすめできるポリピュアEXです。

薄毛になったわけではないから高価な育毛剤を使用するには抵抗がある…という方にポリピュアEXはおすすめです。

ポリピュアEXは男女兼用育毛剤としてはとても安い価格で販売されています。

ただ安いだけでなく、その成分も魅力的です。

頭皮の保湿効果や、頭皮環境を改善する効果が期待できる成分が含まれています。

特にポリピュアEX独自の配合成分、バイオパップスはナノサイズにまで小さくされた成分なので、頭皮の角質層までしっかり行き届きますよ。

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【番外編】ヘアアクセルレーターで本当に髪は早く伸びる？

髪の毛を早く伸ばすアイテムとして話題のヘアアクセルレーターをご存知ですか？

ヘアアクセラレータとは、育毛剤のような使用方法で髪の毛を早く伸ばしたい方や、綺麗なロングヘアをキープしたい方向けの商品です。

果たして、本当に髪は早く伸びるのでしょうか？

ヘアアクセルレーターの口コミ

まずは、実際に使ってみた方の口コミを見てみましょう。

髪を早く伸ばしたくて買ってみました。 
効果の程はまだわかりませんが、硬めの髪質ですがサラサラになります。また値段も安くて、続けやすいです。

出典 : @cosume

前髪を短く切った時に使ったけど、効果なし！

それだけならまだしも。。

その後、毛量が少なくなった気がする！！！ 
使わない方がいいです。

出典 : @cosume

こちらはもう4本くらいリピートしています。 
美容院で切られ過ぎてしまった時に初めて使用したのですが、とにかく早く伸びてきます! 
朝晩の2回、ブラッシング時に使用。 
個人差はもちろんあると思いますが、 
私の場合は1ヶ月で2､3㎝は伸びてきました(笑) 
髪にコシが出て指通りが良くなり、香りも爽や 
かなので良い商品だと思います。

出典 : amazon.co.jp

髪質がサラサラになったという口コミから、効いた効いていないと様々な口コミがありました。

効果は個人によって大きく差があるようです。

ヘアアクセルレーターでも髪は早く伸びない!?

口コミではこのような結果になりましたが、毛髪ナビでは、ヘアアクセルレーターには直接的に髪の毛を早く伸ばす効果は無いと考えています。

では、どうして「効く人」と「効かない人」がいるのでしょうか？

ヘアアクセルレーターは、主に頭皮環境を整える効果があります。

そのため、以下のような答えが考えられます。

• 頭皮環境が悪かったことが原因で、髪が伸びていなかった人には効果がある
• 髪の毛が伸びるスピードは遅いが、頭皮環境は清潔に保たれている人には効果がない

しかし、1,000円程度で購入することができるので、少し気になった方は試しに買ってみてもいいかもしれませんね。

【番外編】海外では髪の毛を早く伸ばす動画が人気？

YouTubeなどの動画サイトを見てみると、髪の毛の成長を早くする方法について紹介しているものがたくさん見つかります。

その動画の中には、再生回数が1千万を超えているものも！

かなりの数の動画がアップロードされていますが、共通点をあげるのであれば

• ・詳しい頭皮マッサージの方法
• ・髪に良いシャンプーの紹介
• ・効果的なヘアアイテムの作り方がメインの髪の毛を早く伸ばす方法
• ・効果的なサプリメントの紹介

などの内容になっています。

どの動画もかなり面白い内容になっているので、一度ご覧になってはいかがでしょうか？

やっちゃだめ！髪の毛や頭皮に悪影響をあたえること

これまで、髪の毛を早く伸ばす方法について説明してきました。

次は、逆に頭皮や髪の毛に悪影響を及ぼす可能性があることについて紹介したいと思います。

どれもすぐに改善できることばかりなので、もしも自分に当てはまる内容があれば、しっかり治していきましょう！

スマホやPCを長時間見続ける

スマートフォンやパソコンを長時間見続けることは、眼精疲労の原因になるため、髪の毛にはあまりよくないと言われています。

どうして画面を見続けていると、髪の毛に悪影響を与えるのでしょうか？

みなさんも経験があると思いますが、パソコンやスマホを長時間みていると、目が疲れてきますよね？

そうすると、その目の疲れを回復するために「亜鉛」や「アミノ酸」が身体から消費されます。

もうお気づきの方もいるかもしれませんが、この2つは髪の成長に深く関わっている成分です。

目の疲れを治すためにこの成分が消費されてしまうと、本来髪の毛を伸ばす予定だった分まで目に使われてしまい、十分に髪へ栄養が渡らなくなってしまうのです。

とはいえ、仕事でPCを使用しなければいけない方も多く、また私達の生活にはスマホやPCは無くてはならないアイテムですよね。

それらが髪の毛に良くないと理解していても、なかなかやめることはできません。

そんな時は、ホットタオルで目の周りを温めることをオススメします！

上記の「髪の毛を早く伸ばす方法」では解説しませんでしたが、目の周りを温めることも大切です。

そうすることで血行が促進され、先ほどの2つの成分をあまり消費せずに回復することができます！

喫煙している（タバコ）

タバコは、薄毛やハゲの原因になると言われています。

タバコを吸うことにより、頭皮の血管が縮小してしまいます。

血管が縮小すると血液が思うように流れなくなり、髪の成長に必要な栄養素が毛根まで届かなくなってしまいます。

すると、髪の毛の成長スピードが下がってしまうのです！

タバコは髪の毛や頭皮だけでなく、身体の他の器官にも悪影響をあたえてしまいます。

なので、禁煙することも髪の毛の成長を早める方法の一つですよ。

朝シャンのみの人

夜ではなく、朝にシャンプーをしている人は、もしかすると髪の毛の成長が遅くなっている可能性があります。

朝にシャンプーをすること自体は、やり方を間違えなければ悪いことではありません。

ここで重要なのは、朝シャンプーをするという理由から、夜の髪の毛の手入れを怠ってしまうことです。

髪の毛は、夜の睡眠時間に成長するため、そのタイミングで頭皮環境が整っていないことは、あまりよくありません。

なので、「髪の毛を早く伸ばす方法」には書きませんでしたが、できれば夜寝る前はしっかりシャンプーをして、頭皮環境をキレイに保つよう心がけましょう！

髪の毛を伸ばす方法に関するQ＆A

それでは次に髪の毛に関するQ&Aをご紹介していきたいと思います。

毛先を切るとスピードが上がる？

まず最初のQ&Aは、「毛先を切るとスピードが上がるか」というもの。

美容師さんに毛先を切ったほうが髪の毛が伸びやすくなると言われたことがある方もいると思います。

しかし、これについてですがそのような事実は無いと考えられています。

毛先を切ったところで、髪の毛の伸びる早さはほとんど変わりありません。

なぜ、こんな勘違いが生まれてしまったのでしょうか。

その理由は簡単で、単にカットした時に毛先が揃うので、早く伸びるように見えてしまっただけなのです。

毛先を切ると髪の毛が早く伸びるは、髪の毛に関する都市伝説の1つだと考えておきましょう。

「わかめ」で早く伸びる？

次は「わかめで髪の毛が早く伸びるか」です。

こちらも有名な話ですよね。

しかし、こちらにも髪の毛を早く伸ばす効果はありません。

わかめには、髪の毛を作る時に必要なミネラルや亜鉛が含まれています。

亜鉛やミネラルが不足すると、抜け毛の原因になると言われています。

そのため、抜け毛を防ぐために効果的な食べ物であることには間違いありませんが、多く食べたからといって髪の毛が早く生えるわけではないようです。

性欲の強さは関係している？

最後の質問は「性欲の強さが髪の毛の伸びる早さに関係してるか」ですね。

性欲がたくさんあると髪が早く伸びるとよく言われていますが、これもほとんど関係ないと言われています。

「性欲が強いと男性ホルモンが増え、髪が早く伸びる」という方もいますが、医学的根拠がありません。

男性ホルモンが増えても、体毛が濃くなるだけのようです。

これも、日本によくある迷信の一つのようです。

髪の毛を早く伸ばすなら生活週間から見直そう！

「なるべく髪の毛を早く伸ばす方法」について紹介してきました。

結論、残念ながら1日や1週間で劇的に髪の成長を速める方法はありません。

しかし、毎日の生活習慣を改善したり、ヘアアイテムを使うことにより、髪の毛の成長を手助けすることは可能です。

もしこれから髪の毛の成長をなるべく早く上げたいと考えているのであれば、頑張って育毛対策をしてみましょう！